【2026年版】ChatGPTの使い方を個人事業主が正直解説｜マカロン屋が使ってきた３つの活用法

この記事では、夫婦でマカロン専門店を営むいろはさんが実際にどう使っていたかを軸に、ChatGPTの始め方と使い方をやさしく解説します。「ITが苦手」「AIって怖い」という方でも大丈夫。まずは試してみることが大事です。

なお、私は比べるために一時期ChatGPTとClaudeの両方に課金していましたが、いまはChatGPTを解約して、Claude一本にしています。

解約した理由は、記事の最後で紹介している「ChatGPTとClaudeの比較記事」に書きました。ChatGPTの始め方や使い方そのものは変わらないので、これから始める方はこのまま参考にしてください。

ChatGPTとは？日本語でしゃべれるAIアシスタント

ChatGPTは、OpenAIが開発したAIチャットツールです。難しい操作は一切なく、スマホやPCのブラウザから無料で使えます。日本語でふつうに話しかけるだけで、自然な文章で返答してくれます。個人事業主にとってうれしいのは、文章を考える時間がグッと短くなること。毎回ゼロから書いていた投稿文やメール文が、ChatGPTの「たたき台」をもとに手直しするだけで完成します。

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使い方は「話しかけるだけ」

いろはさんが実際に使っていた３つの場面

ここからは、夫婦でマカロン専門店を営むいろはさんが、実際にChatGPTを使っていたシーンを具体的に紹介します。

① Instagramの投稿文を作る

Instagramは定期的に投稿するのが理想ですが、毎回ゼロから文章を考えるのは時間もかかるし、ネタも尽きてきます。ChatGPTを使えば、商品名と伝えたいポイントを伝えるだけで、投稿文の下書きが一瞬で出来上がります。

② ショップの商品説明文を書く

ECショップの商品説明文は、読んでもらえる文章を書くのに意外と時間がかかります。ChatGPTに「商品名・材料・値段・特徴」を伝えると、購買意欲を高める文章の下書きをすぐに作ってくれます。

③ ブログ記事の構成を考える

実はこのブログ（いろはノート）の記事も、はじめはChatGPTで構成を考えながら書いていました（今はClaudeを使っています）。「書くこと」よりも「何を・どの順番で書くか」が一番大変なので、そこをAIに手伝ってもらうと一気にラクになります。

もっとうまく使うコツ：「具体的に伝える」だけでOK

ChatGPTを使い始めて最初に感じる不満が「なんか思ってたのと違う…」というもの。これはプロンプト（ChatGPTへの指示文）が曖昧すぎるのが原因なことがほとんどです。

料金は？まずは無料から始めてOK！

※料金とモデルは2026年9月27日時点のChatGPT公式の料金ページ（日本円・月額）。最新情報はchatgpt.com/pricingで確認を。

よくある疑問

まとめ：まず1回使ってみることが大事

ChatGPTは、難しい知識がなくても今日から使えるAIツールです。日本語で話しかけるだけで、文章の下書きを作ってくれる”デジタルの相棒”として、個人事業主の毎日の業務をサポートしてくれます。

いろはさんがSNS投稿・商品説明文・ブログ構成に使っていたように、使い道は自分の仕事に合わせてどんどん広げていけます。まずは無料版で1回試してみることが大事。「こんな使い方があるんだ！」という発見がきっとあるはずです。